Ovlivňuje LED pouliční osvětlení kvalitu spánku?

Vliv LED pouličního osvětlení na kvalitu spánku pramení především z jeho modré složky světla, která může potlačit vylučování melatoninu a narušit lidské biologické hodiny. Rozsah tohoto vlivu však závisí na několika faktorech:

Intenzita světla: Úroveň vnitřního osvětlení v ložnici je obvykle velmi nízká (<1 lux). Zatímco LED pouliční osvětlení může na povrchu vozovky produkovat 10–30 luxů, světlo, které filtruje do místnosti skrz závěsy, je obvykle menší než 0,1 luxu – což je úroveň, která má zanedbatelný vliv na potlačení melatoninu. Naproti tomu používání mobilních telefonů nebo počítačových obrazovek (které mohou dosáhnout desítek luxů) před spaním má mnohem významnější dopad.

Teplota chromatičnosti: Světelné zdroje s vysokou teplotou chromatičnosti (nad 5000 K) obsahují větší podíl modrého světla, které účinněji potlačuje melatonin. Proto je při instalaci LED pouličního osvětlení v blízkosti obytných oblastí vhodné použít „teplé bílé“ nebo „neutrální bílé“ světlo, obvykle v rozsahu 3000 K–4000 K. Použití silných závěsů nebo zatemňovacích žaluzií může navíc účinně blokovat vnější světlo.

Úhel instalace: Nastavením rozložení světla a použitím clonek (průzorů) lze světlo nasměrovat primárně na povrch vozovky, čímž se minimalizuje „rozptýlené světlo“, které by jinak mohlo dopadat do oken obyvatel. Mnoho norem pro městské osvětlení stanoví, že vertikální osvětlení ve výšce 1,5 metru před oknem obytného domu by nemělo překročit 1 lux. Pokud obyvatelé vyjádří obavy, lze přijmout opatření, jako je instalace světelných clonek nebo přechod na lampy s nižší teplotou chromatičnosti.

Pokud jsou LED pouliční osvětlení správně navržena a vybrána, jejich dopad na kvalitu spánku je minimální – mnohem menší než u elektronických zařízení používaných v interiéru.